Меню
12+

Сетевое издание «ПокачиИнформ»

16.07.2019 14:18 Вторник
Категория:
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите необходимый фрагмент и нажмите Ctrl Enter. Заранее благодарны!

6 советов, как спастись от жары на работе

Работать в жару непросто. Как облегчить этот процесс для своего организма, читайте в материале.

Выбор одежды

В жаркие дни лучше выбирать одежду из натуральных тканей, ведь синтетика вызывает перегрев тела.

Пейте много воды

В жару нужно выпивать достаточное количество воды, наилучший вариант вода с лимоном. Держите на своем рабочем месте кружку с водой и пейте в течении дня. Она поможет охладиться.

Не обедайте тяжелой пищей

Такая еда повышает температуру тела и медленно усваивается. Лучше перекусите легким салатом, фруктами, а чай и кофе желательно заменить квасом или соком.

Проветривайте помещение

Сквозняк обеспечит доступ прохладного воздуха и охладит помещение.

Старайтесь избегать макияжа

При сильной жаре старайтесь избегать косметики, тональных кремов, антиперспирантов, коже и так тяжело дышать.

Используйте пульверизатор

Держите неподалеку от себя небольшой пульверизатор с водой и при необходимости распыляйте, например, на лицо и руки. Также можно опрыскивать воздух в кабинете. Но не забывайте о технике безопасности. Не пользуйтесь пульверизатором вблизи электрических приборов.

Распределение времени

Все важные дела старайтесь сделать в первой половине дня, пока солнце еще не такое жаркое.

Добавить комментарий

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи.

33