Профилактика - лучшее лекарство!

Сотрудники городской больницы Покачей начали вести запись на вакцинацию от коронавирусной инфекции. Прививка – наиболее действенный метод профилактики, утверждают специалисты. На сегодняшний день лекарство в учреждение ещё не поступило, однако медицинские работники уже прошли необходимый инструктаж по транспортировке, хранению и правильному использованию вакцин. Также эпидемиолог БУ «Покачевская городская больница», Анастасия Голкова выделяет ряд правил, которые помогут избежать заражения COVID-19:

1. Соблюдайте правила личной гигиены. Следите за чистотой своих рук – периодически мойте их с мылом (лучше с антибактериальным эффектом), а при отсутствии такой возможности тщательно обрабатывайте руки дезинфицирующими средствами, желательно на спиртовой основе. Особенно хорошими являются дезинфекторы хирургического назначения для рук и кожи.                                          Не используйте чужие предметы личной гигиены — зубные щетки, полотенца и прочие принадлежности. Обязательно расскажите об этом детям;
2. Обязательно мойте руки перед приемом пищи;
3. Не используйте общую посуду для питья или еды с другими людьми. Это один из основных способов передачи различных инфекций в рабочих коллективах;
4. Пока руки не вымыты или не продезинфицированы – не трогайте нос, губы и другие части лица, ведь, подержавшись за ручку в общественном транспорте, денежные средства, или при контакте с продуктами в магазине достаточно просто перенести себе на кожу различные болезнетворные микроорганизмы (вирусы, бактерии, грибки и т.д.). После чего риск появления болезней от тех инфекций, которые в большинстве случаев находятся на необработанных поверхностях, сильно возрастает;
5. При появлении кашля, чихания, насморка – используйте для прикрытия ротовой и носовой полости одноразовые салфетки, которые после отхождения микрокапелек сразу выбрасывайте, после чего обработайте руки антисептиком;
6. Избегайте мест большого скопления людей. Откажитесь от массовых гуляний.
   Если есть возможность переместиться в пункт назначения пешком – воспользуйтесь этим случаем. Тем более, что ходьба является кардио-нагрузкой и относится к методам профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркта, инсульта и других);
7. Старайтесь держать дистанцию от людей, у которых присутствует кашель, чихание, лихорадка и насморк — на расстояние до 1,5-2 метров. Даже если это не коронавирус, вы снизите риск заболеть не менее серьезными заболеваниями, передающимися воздушно-капельным путем – гриппом, краснухой, корью, дифтерией и другими ОРВИ, а также ангиной, бронхитом и прочими заболеваниями органов дыхания. Рекомендуемая дистанция с незнакомыми людьми — до 1 м;
8. Обязательно мойте упаковки разных продуктов/вещей, которые вы принесли из магазина — бутылки, клеенки и прочие поверхности, после чего мойте руки;
9. Продукты животного происхождения тщательно вымывайте, а затем термически обрабатывайте до полной готовности – наполовину прожаренное мясо употреблять крайне не рекомендуется. В местах же вспышки COVID-19 вообще продуктов животного происхождения лучше избегать;
10. Обрабатывайте антисептиком и свой телефон. Как показывает практика, смартфоны являются очень частым носителем инфекции, и потому, придя домой, обязательно обработайте телефон дезинфектором;
11. Следите за чистотой и других поверхностей – на работе и дома. Обрабатывайте клавиатуру, мышь, стол, пульты, оргтехнику и другие вещи антисептиком. Инфекция жи-вет на различных поверхностях от нескольких часов до пары суток;
12. В случае появления сухого кашля, лихорадки, затрудненного дыхания, насморка и прочих симптомов гриппа и других острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) на фоне слабости, обратитесь в медицинское учреждение за помощью. При этом не забудьте рассказать врачу – где Вы были, с кем контактировали и после чего у Вас появились эти симптомы;
13. Избегайте рукопожатий и целований в щеку до окончания эпидемии COVID-19;
14. Ведите здоровый образ жизни. Главный фактор инфекционных болезней – инфицирование организма, а второй, не менее важный, ослабленный иммунитет.                                                                              Чтобы укрепить защитные свойства организма и не допустить развития инфекции, а если и так, то обеспечить ее легкое течение, больше двигайтесь, высыпайтесь, кушайте продукты с большим содержанием витаминов и макро- микроэлементов, откажитесь от алкоголя и курения, не принимайте без врачебных показаний антибиотики, не допускайте переохлаждения организма;
15. В местах большого скопления людей, в общественном транспорте или при контакте с больным носите медицинские маски. На открытом воздухе с малым количеством людей маска не нужна. Маски минимизируют заражение как самого человека от других больных, так и заражение других людей, если сам носящий маску человек болен.                                                                                                    Единственное условие – маска должна плотно прилегать к носу, лицу и подбородку, не оставляя зазора. Нельзя использовать одноразовую маску несколько раз. После ее снятия вымойте руки, а саму медицинскую маску утилизируйте. Обратите внимание, что маска не обеспечивает полную защиту от вирусных инфекций, а лишь снижает риск инфицирования;
16. Если вам приходится часто находиться в местах большого скопления людей — ежедневно стирайте одежду, т.к. вирус может оставаться на ней активным до 6 часов, и быстро нейтрализуется при воздействии чистящих/моющих средств. Если одежду нельзя стирать, или она слишком тонкой работы и может испортиться, вывешивайте ее на открытый воздух и солнечные лучи. Ультрафиолетовое излучение от солнца также разрушает патоген;
17. Сон — еще одно замечательное средство для повышения защитных свойств организма. Более того, сон выступает одним из главных элементов, необходимых для формирования крепкого иммунитета. В среднем, подросткам (до 17 лет) необходимо 8-10 часов сна, взрослым мужчинам и женщинам — 7-9 часов, а лицам преклонного возраста — 7-8 часов. Только для здорового сна ложиться нужно в 22:00;
18. Как показывает статистика, наиболее уязвимые люди перед COVID-19 — лица в возрасте от 65-70 лет и старше. Именно у этой возрастной категории летальность достигает 8% и более. Поэтому, для безопасности, людям от 65 лет рекомендуется оставаться дома.

Покачёвцы уже сейчас могут записаться на вакцинацию от COVID-19. Для этого нужно позвонить по телефонам: 7-27-97; 7-22-11 (добавочный номер — 198).

Необходимо оставить контактные данные: Ф.И.О, дата рождения, адрес, номер телефона для связи.

Сотрудники поликлиники свяжутся с Вами и сообщат о дате и времени вакцинации

Коронавирус сохраняет свою жизнедеятельность при следующих условиях:

• на бумаге (например, офисной или упаковочной) — 3 часа;
• на деревянной поверхности — 2 суток; на одежде — 2 суток;
• на стекле — 4 суток;
• на бумажных банкнотах — 4 суток;
• на металлических поверхностях — 7 суток;
• на пластике — 7 суток;
• на внутренней стороне маски — 7 суток;
• на внешней стороне маски — 7-10 суток;
• при заморозке до -70 °С — до нескольких лет

Инактивация коронавируса происходит при:

• нагревании поверхности до +33о С за 16 часов или +56 °С за 10 минут;
• обработке антисептиками на основе следующих веществ — этанол, хлоргексидин, хлороксиленол, повидон-йод, бензалкония хлорид.

Что не помогает?

Наиболее единогласное опровержение в методах профилактики коронавируса получило ношение перчаток.

Во-первых, если человек касается лица, то не важно, сделает ли он это своими руками или рукой в перчатке.

Во-вторых, рука под перчаткой потеет и делает благоприятную среду для размножения не только коронавируса, но и ряда прочих патогенных микроорагнизмов.

В-третьих, люди, которые носят перчатки, как показывает практика, начинают меньше мыть руки, думая, что они защищены — это приводит к потере бдительности и большему числу заражений. Медики для защиты рук надевают 2 пары латексных перчаток (друг на друга), а сверху еще и одноразовые, которые меняют после каждого контакта с пациентом, после чего моют руки. В иных случаях нарушение этого правила более вредит, нежели приносит пользу.